Ответственная игра

Как играть ответственно

Вот несколько основных советов, которые помогут вам ответственно относиться к азартным играм:

• Относитесь к азартным играм как к источнику развлечения, а не к источнику дохода.
• Никогда не играйте не по средствам;
• Заранее установите денежный лимит для каждой игры;
• Никогда не гонитесь за своими потерями;
• Старайтесь делать регулярные перерывы между играми, в которые вы играете;
• Избегайте азартных игр при употреблении алкоголя;
• Не играйте в азартные игры, когда вы подавлены, злы или расстроены;
• Попробуйте играть с позиции знания;
• Не позволяйте азартным играм мешать выполнению повседневных обязанностей;
• Убедитесь, что азартные игры не являются вашим единственным интересом или хобби.
• Отслеживайте потраченное время и деньги;
• Если вы чувствуете, что у вас зависимость от азартных игр, самоисключите себя;
• Установите себе ограничение по времени, прежде чем начать играть в азартные игры, и придерживайтесь его. Установить будильник;
• Не используйте азартные игры как альтернативный источник дохода или способ погасить долг;
• Для получения дополнительной информации о том, как безопасно играть в азартные игры и как справиться с проблемами, связанными с азартными играми, обратитесь за помощью BeGambleAware, Анонимные игроки, GamCare и Гам-Анон.

Каковы признаки игровой зависимости?

Следующие вопросы могут помочь определить, когда ваше пристрастие к азартным играм вызывает беспокойство:

• Вы избегаете работы или учебы, чтобы играть в азартные игры?
• Играете ли вы в азартные игры, чтобы сбежать от жизненных проблем (скуки, несчастной семейной жизни и т. д.)?
• Если у вас закончились деньги, когда вы играете в азартные игры, чувствуете ли вы себя потерянным и в отчаянии и хотите ли вы найти деньги, чтобы снова играть в азартные игры как можно скорее?
• После проигрыша чувствуете ли вы, что должны попытаться вернуть свои потери как можно скорее?
• Приходилось ли вам лгать, воровать или брать взаймы, чтобы получить деньги для игры или оплатить игровые долги?
• Приходилось ли вам когда-нибудь лгать, чтобы скрыть сумму денег или время, потраченное на азартные игры?
• Вы играете в азартные игры до тех пор, пока не кончатся последние копейки, даже если это касается проезда на автобусе домой или еды?
• Влезли ли вы в долги из-за азартных игр?
• Критиковали ли когда-нибудь другие ваше поведение в азартных играх?
• Вы не хотите тратить «игровые деньги» на что-то еще?
• Вы потеряли интерес к своей семье, друзьям или другим интересам/хобби?
• Вы ставите азартные игры выше своей семьи и других близких?
• Побуждают ли вас ссоры, обиды или разочарования играть дальше?
• Чувствуете ли вы депрессию или склонность к суициду из-за азартных игр?

Если вы ответите «да» на любой из вышеперечисленных вопросов, свяжитесь с: BeGambleAware. , Анонимные игроки, GamCare и Гам-Анон.

Основные игорные организации

Организации, которые тестируют и сертифицируют добросовестность